(https://s.isanook.com/wo/0/ud/51/256797/tnls41.jpg?ip/crop/w1200h700/q80/webp)
เครื่องดื่มสุขภาพที่ช่วยลดคอเลสเตอรอล ไขมันในเลือด ลดพุง และป้องกันโรคหัวใจเป็นอย่างดี ต่อไปนี้คือ 11 เครื่องดื่มสุขภาพที่แนะนำ:
น้ำชาเขียว: อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระคาเทชิน ช่วยลดคอเลสเตอรอลชนิดไม่ดี (LDL) และกระตุ้นการเผาผลาญไขมัน
น้ำขิง: ช่วยลดคอเลสเตอรอล ลดการอักเสบ และส่งเสริมการไหลเวียนโลหิต
น้ำมะนาวผสมน้ำผึ้ง: วิตามินซีในมะนาวช่วยเสริมภูมิคุ้มกันและขจัดสารพิษ ส่วนน้ำผึ้งช่วยลดการอักเสบ
น้ำทับทิม: มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง ช่วยลดคอเลสเตอรอล LDL และความดันโลหิต
น้ำส้ม: วิตามินและแร่ธาตุในน้ำส้มช่วยลดคอเลสเตอรอล LDL และเพิ่มคอเลสเตอรอลชนิดดี (HDL)
น้ำแตงกวา: ช่วยขับน้ำส่วนเกิน ลดบวม และกระตุ้นการเผาผลาญไขมัน
น้ำมะพร้าวผสมสับปะรด: ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้น ขับถ่าย และลดการบวม
น้ำบีทรูทผสมแครอท: ช่วยลดคอเลสเตอรอล ลดความดันโลหิต และบำรุงหัวใจ
น้ำกระเจี๊ยบ: ช่วยลดไขมันในเลือด ลดความดันโลหิต และมีสารต้านอนุมูลอิสระ
น้ำว่านหางจระเข้: ช่วยลดคอเลสเตอรอล ลดน้ำตาลในเลือด และส่งเสริมระบบย่อยอาหาร
นมถั่วเหลือง: มีโปรตีนสูง ไขมันต่ำ ช่วยลดคอเลสเตอรอล LDL และลดความเสี่ยงโรคหัวใจ
ข้อควรระวัง:
ควรเลือกดื่มเครื่องดื่มที่ไม่มีน้ำตาลหรือน้ำตาลน้อย
ผู้ที่มีโรคประจำตัวควรปรึกษาแพทย์ก่อนดื่ม
ควรดื่มน้ำเปล่าให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกายในแต่ละวัน
หวังว่าข้อมูลนี้จะเป็นประโยชน์นะคะ หากมีคำถามเพิ่มเติม ถามได้เลยค่ะ
Tags : เครื่องดื่มลดคอเลสเตอรอล (https://taryeeblogger.blogspot.com/2025/03/11.html)